IN GUTEN HÄNDEN ..

FITNESS & GESUNDHEIT: Gesundheitstestungen

Wir verfügen über ein breites Spektrum modernster Testungen und computergestützter Geräte, mit denen sich Ihr aktueller Gesundheitszustand und Fitnesslevel bestimmen lässt. Auf Grundlage der Ergebnisse entwickeln wir einen auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingsprogramm. Die Testverfahren können sowohl in der Prävention als auch in der Rehabilitation zum Einsatz kommen.

MEDIZINISCHER CHECK UP

Kein Training ohne Analyse: Am Anfang Ihrer Fitness-Mitgliedschaft im ARC Dresden steht ein umfangreicher Eingangscheck inklusive detaillierter schriftlicher und grafischer Auswertung. Der Test umfasst folgende Elemente:

- Anamnesebogen
- Blutdruckmessung
- Körperfettmessung
- Herz-Kreislauftest
- Maximalkrafttest Bauch / Rücken
- Muskelverkürzungstest

BELASTUNGSTEST BEINSTABILITÄT

Nach Verletzungen der unteren Extremitäten wird in der Nachbehandlung meist rasch ein gutes Aktivitätslevel erreicht. Für viele Freizeit- und Sportaktivitäten sind darüber hinaus anspruchsvolle muskuläre und koordinative Fähigkeiten die Voraussetzung, um das Risiko einer erneuten Verletzung zu minimieren. Der 4-stufige Leistungstest unter Berücksichtigung des Heilungsverlaufs ermöglicht eine optimale Gestaltung der Belastungssteigerung. Einsatzbereiche sind u.a.:

- Band- und Knorpelverletzungen Knie-/Sprunggelenk
- Kreuzbandverletzungen
- Meniskusrefixationen
- Frakturen der unteren Extremität
- Achskorrektur untere Extremität

MEDIZINISCHE WIRBELSÄULENANALYSE

Der computergestützte DAVID-Test misst den Funktionszustand der Wirbelsäule und der wirbelsäulenstabilisierenden Muskelgruppen. Erfasst werden alle drei Wirbelsäulenabschnitte (Brust-, Lenden- und Halswirbelsäulen) in allen Bewegungsrichtungen. Die DAVID-eigene Software vergleicht die Ergebnisse mit geschlechts- und altersspezifischen Normwerten. Funktionelle Defizite bzw. Schwachstellen der Wirbelsäule und deren Muskulatur lassen sich so frühzeitig erkennen und entsprechende Gegenmaßnahmen ergreifen.

HERZ-KREISLAUF-TEST

Der IPN-Test wird zur Beurteilung der aeroben Ausdauer eingesetzt. Er findet in Form eines pulsgesteuerten Stufen-Belastungstests auf dem Fahrradergometer statt, wobei die Belastung schrittweise alle 2-3 Minuten gesteigert wird. Die ermittelte Leistungsfähigkeit wird mit einer alters-/ geschlechtsspezifischen Norm-Soll-Tabelle verglichen. Diese Bewertung bildet die Grundlage für die Festlegung idealer Trainingspulsfrequenzen.

BODY MASS INDEX / KÖRPERFETT

Der Body Mass Index wird bei erwachsenen Personen mit einer Formel berechnet, die wie folgt lautet: BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in Metern)²
Bei einem BMI von 25 bis 30 spricht man von Übergewicht und jenseits der 30 von Adipositas (= krankhaftes Übergewicht).

Der BMI unterscheidet allerdings nicht zwischen Fett- und Muskelmasse. Um den tatsächlichen persönlichen Körperfettanteil zu messen, steht Ihnen im ARC Dresden eine spezielle Körperfettwaage zur Verfügung.